私のある仲間は、ビリーズブートキャンプもやってますが、7ヶ月やってても理想の体重まで減ってないんです。でも朝バナナを取り入れたらぜい肉が減ってきました。結局、食べたいものを食べても消費カロリーが摂るカロリーを上回らない、ということがダイエットの基本だと考えています。

ビールなどの飲料は無糖分のものを選び、要素に砂糖が入った飲料は避けましょう。太りすぎ解消の容易な手法として、ごはんのおかわりはしない、というのはちょっとしたつぼとなります。

それにしても、朝のボクササイズは気持ちいいです。いい汗が流れて健康的なんですよ。先週日曜日にプールに行ったときは、60代くらいの人や中年期の方など体力に自信のない方も多くアクアビクスをしていました。スリムなパンツって、太ももがデブだと似合いませんよね。ボクササイズ頑張って美麗に痩せようと思います。華美でオシャレなスカートをはくのが理想ですね。近頃話題のスカートですね。

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