それはさておき、ちょっとしたエクササイズではなかなかぜい肉が落ちないのですよね、下半身は。好評の細いズボンがスッと入るような優美な脚がうらやましいです。ところで、私の知り合いは肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格までは肥満解消では無理でしょう。肩の体脂肪を落とせば少しはマシでしょうが。ビリーズブートキャンプとか使って痩せた後輩の知り合いは、インターネットの日記でダイエットのコツを公開しています。

大変なダイエット計画を立てて途中で継続出来なくなって過剰にリバウンドしてしまうよりは、徐々にでも着実に減量していったほうが希望に近づくことでしょう。有酸素トレーニングを楽しみながら効果的にキープできるのが自転車です。買い物や通勤の途中など、ちょっとした工夫で気になる部位を肥満解消しましょう。

昔の友人は太りすぎではなかったけど、しもぶくれ気味で、簡単にほっそりした顔になりたい！て言ってたなあ。何ｋｇ痩せたということでなく、できれば痩身そのものを楽しむ方がよっぽど健康的なことだと私は思います。きついのはリバウンド。しかし時間をかけてダイエットに取り組みゆっくりと痩せていった方ほどリバウンドしません。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」