夜に脂分や糖分を補うと体脂肪が付きやすいので、夕食は少なめに補うようにコントロールしましょう。糖質を使うものには砂糖の代わりに人工甘味を使うやり方もあります。

メタボリック症候群だけにはなりたくないです。脳卒中とか怖そうですからね。まあこれだけエクササイズしていれば大丈夫だとは思いますが。近頃、入浴が楽しいです。ヒップやふくらはぎなどをマッサージするのです。生活習慣のなかにシェイプアップを自然に取り入れられると楽ですよ。

それから、どうせ減量するなら楽しくて体にいいほうが嬉しいですね。デトックス効果もあるフォースリーンは、私のような産後の方にはうれしいですね。 2ヶ月後はさやいんげんとリンゴのサラダでマイナス３キロを希望としています。





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