でも希望がないと急ににおかしが食べたくなります（笑）。美しい外見も重要ですが、私はメタボリックだけには絶対になりたくないと思います。高脂血症なんか怖いし。私はいつも減量が成功して希望の姿になった自分の姿を想像して食事の抑制をするように留意しています。食欲を調整できれば肥満解消を制することが出来るのですが、無理？

日常的にから下半身と腰回りを使った運動をしておかないと、ぽっこりおなかになってしまうから注意しておかないと。その点、乗馬マシーンはいいですね。食事制限プラス運動でゆっくりと痩せた身体は過剰な食事制限だけで突然落とすより維持しやすいので頑張ってください。

そういえば、筋力トレーニングは正しいフォームで少しずつ行わないと筋肉を痛めたり、筋肉を効果的に鍛えることができなかったりするので、正しいフォームを継続して行うのが重点です。また、背中のポイントは自分では見ることができないので注意が必要です。けど意外と年齢を感じる部分かもしれません。





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