背中の脂は、盲点です。いつも意識しない部位だけに、手後れ状態になることも。日ごろから姿勢を正して、上半身を狙ったエクササイズに挑戦しましょう。有酸素エクササイズを楽しみながら効果的に持続できるのが自転車です。買い物や通勤の途中など、ちょっとした工夫で気になる部位を痩身しましょう。

私はあくまでも「補助」としての効果を期待して栄養補助食品を利用しています。無糖のコーヒーで減量に成功したある友人は、 いまでもスタイルを維持しています。

脂分に留意したい方は、てんぷらの衣をはずすなどして、脂分をなるべく摂らないよう制御しましょう。痩身して理想のスタイルを実現するには、日ごろからカロリー計算をしてバランスよい食材を心がけるとよいです。

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