一昨日は歩きに行けなかったので夕飯後に筋トレをやりました。明後日は時間があるので、なるべく歩きに行こうかな。まだ、ちょっとの腹筋でぐったりします。反省です。肉体の筋力をアップできるように、今晩からまた頑張っていこうと思います。

けど理想がないと一度ににおかしが食べたくなります（笑）。私の場合、この頃人気のプチ断食で食べなかったりすると、胃腸の活動が活発になってストレスを調節しにくいので、あまり効果はないかも。無脂肪・低糖分、破格、おいしい肥満解消用の食品といえば、ダイエットゼリーですね。ドラッグストアで評判です。就寝6時間前はいっさい食事をしないとか、好物のビールをやめるとか。簡単ですが効能ありですよ。

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