私の持論なのですが、痩身をするときは可能なら他人と比較しないことがツボです。自分のペースを保持してください。体重減ったのにまだ二の腕とお腹にたくさんの体脂肪があるようなので、半身浴しながらエクササイズしようかな。腹筋は方法さえ間違わなければ割れるらしいです。あとはその状態を持続するようにしないと。ウエストの脂肪カットも目標に近づいてきました。

コンニャク・ダイエットは脂分を抑え小腸を綺麗にするピッタリな減量方法のひとつです。牛乳などの乳製品は余計に摂るようなことがなければ体にいい選択肢です。

ダイエット栄養補助食品は確かに効果はあるけど、それだけに頼ってたら体に良いことではないよね。トレーニングと食事による減量を組み合わせてポッチャリ脱出、そしてメタボリック症候群予防が重要だと実感しています。それから基本的には飲み物は水なのですが、日ごろから朝にバナナなどの果物と無糖分のコーヒーで、たくさんの便が出るような気がします。

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