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それから、サプリに頼ってはいけませんね。昼食抜きの減量もいけません。急にリバウンドしますからね。朝の水泳は効き目抜群です。脂消費もそうですが、その日1日代謝の上がった状態を継続できるからぜひ挑戦したいです。

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脂肪と糖質が微量の食べ物で簡単にカロリーを制御して、ついでにデトックスもできたらＯＫでしょう。間食、特に夕食後の間食は全て体内にぜい肉として蓄積されるぐらいに日常的に思っていたほうがいいと思います。

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